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Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para recuperar a forma A chegada da Páscoa é uma tentação! Traz consigo as amêndoas, os folares e os ovos de chocolate. Com tantos doces irresistíveis é possível que os treinos tenham ficado esquecidos e que o seu peso tenha aumentado. Mas nada está perdido se regressar à alimentação cuidada e à prática de exercício físico. Para o ajudar a reverter esta situação e a recuperar dos excessos, a Personal Trainer Rosário Abrantes, do FITNESS HUT, recomenda um plano de treino composto por 12 exercícios, com 2 séries de 15 repetições, que vão ajudá-lo/a a queimar todo o excesso de açúcar que consumiu nesta época. Este é um treino alternado, cardiovascular com resistência muscular, que ajudará, não só, a eliminar as gordurinhas extra, como também, a preparar o corpo para o verão. Preparado(a)?





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Desmistifique alguns mitos da alimentação desportiva





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28.3.19

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saucony primavera





















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