13.1.17

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aminhacorrida





10.1.17

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22.12.16

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19.12.16

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~TRUQUE Se treinaste forte começa a dormir apoiado no teu lado não dominante (se fores destro deita-te sobre o teu lado esquerdo). O teu lado não dominante tem uma sensíbüídade um pouco menor que o dominante. segundo o terapeuta do sono NLCkttttlehsles. o que lrá farilitar o teu descanso quando tens os músculos cansados.



18.12.16

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Ericeira Trail Run



Ericeira, situada no concelho de Mafra é conhecida pela sua enorme diversidade de paisagens.
No dia 17 de dezembro de 2016, decorreu nesta bonita vila, o Ericeira Trail Run, composto por 2 provas de Trail Running- um percurso de 20Km e outro de 50Km.
Numa manhã bastante fria mas com um magnífico sol, juntaram-se cerca de três centenas de atletas distribuídos pelas duas partidas que decorreram em horas distintas: 8h30 para os 50Km e 9h para os 20km.
O evento desenvolveu-se num trajeto particularmente bonito, ao longo de arribas junto ao mar, trilhos perto da praia, foz de rios e zonas urbanas. Os atletas subiram e desceram falésias e desfrutaram de vistas fabulosas sobre o mar.
O trail dos 20km, o qual onde participei, iniciou-se com algumas subidas em alcatrão pela vila da Ericeira até que finalmente entramos nos trilhos. O primeiro abastecimento era composto por líquidos, no qual não tive necessidade de parar pois ainda levava água. O segundo abastecimento já tinha sólidos, onde a marmelada, o chocolate preto e a fruta saciou a fome que já levava nesta altura da prova. Os elementos que estavam no abastecimento deram-nos algumas palavras de incentivo e informaram-nos que já só faltavam 6 km. O que se esqueceram de nos dizer, é que mais à frente, por volta dos 15km iriamos deparar-nos com um trilho sempre a subir que parecia nunca mais acabar!
Ao chegar à meta, tínhamos à nossa espera muita alegria, animação e um excelente lanche.

Uma bela prova em que a organização esteve muito bem, nomeadamente no briefing onde foram tiradas todas as dúvidas, nas marcações (enganei-me em 50 metros mas foi porque ia distraída na conversa com outro atleta, vale-nos a camaradagem de outros atletas que vinham atrás e que nos alertaram), nos abastecimentos, na lindíssima medalha de finisher  entregue a todos os atletas e os originais troféus entregue aos 3 primeiros de cada escalão.

15.12.16

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Trilhos do Javali por Ana Amaro




No dia 11 de dezembro de 2016 realizou-se um evento desportivo , nas encostas do Forte de São Filipe, em Setúbal do qual faziam parte duas distâncias de Trail Running de 15 e 25 Km. A distância de 15km foi intitulada de Trilhos Junior.
Este evento foi organizado em parceria pela Associação de Moradores do Casal das Figueiras ( AMCF) e pela Associação de Atletismo Lebres do Sado.
As provas percorreram as encostas do Forte, com início e fim junto da sede da Associação de Moradores do Casal das Figueiras. Do percurso constava  belas subidas, single tracks muito fechados, descidas rápidas… os verdadeiros trilhos dos javalis. Felizmente não vi nenhum!
Em relação ao percurso, ouve alguns enganos de atletas devido a alguns erros na marcação do terreno.

No final, os atletas deliciaram-se com uma saborosa sopa caramela antes da entrega de prémios.

12.12.16

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22.11.16

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O site www.aminhacorrida.com está a testar os óculos de sol de performance, específicos para corrida, Adidas Zonyk pro G Sunglasses.
Os estilistas e engenheiros da Adidas usaram os seus conhecimentos e e colocam no mercado  uns  óculos feito para melhorar o desempenho de um atleta e garantir todo conforto e estilo.
Adidas óculos são criados para proteger os olhos do sol enquanto pratica a sua actividade fisica.
O excelente Óculos de Sol AD02 Zonyk Pro S tem a armação de Plástico combinada com lentes Plástico , que proporcionarão proteção completa contra os raios UV. Disponível em diversas cores, o Adidas AD02 Zonyk Pro S 6050 apresenta armações Matte Red e lentes Red Mirror

  • Marca: Adidas
  • Gênero: Unissex
  • Ano: 2016
  • Cor da Armação: Matte Red
  • Lens Color: Red Mirror
  • Formato da Armação: Lentes Únicas
  • Estilo da Armação: Integrais
  • Material da Armação: Plástico
  • Material das Lentes: Plástico
Outras Cores disponíveis 


Uma forma totalmente diferente e design do que seus antecessores, mas com a ampla gama familiar de ajuste. A ideia era criar óculos de ciclismo de qualidade inigualável;algo que simplesmente não podia ser compensada pela concorrência.O objetivo: oferecer um par leve e extremamente confortável de óculos com uma visão ampla, e que mantêm a sua famosa adaptabilidade, tornando-os adequados para praticamente qualquer pessoa. Adidas chamado a ajuda de alguns dos maiores nomes do mundo do ciclismo: Alejandro Valverde e Nairo Quintana. Podemos dizer com segurança que estes óculos foram concebidos para ciclistas, por ciclistas. Se o Zonyk pode viver até as elevadas expectativas é algo que só o tempo dirá!
Adidas Zonyk

primeiro passeio

Quando eu colocar em primeiro lugar os óculos, eles se sentiram como se eu tivesse possuído-los durante anos. O ajuste confortável e lente vermelha -que ofereceu uma vista- muito confortável parecia sinais de coisas boas para vir! A primeira coisa que notei uma vez eu fui indo, porém, foi que o bloqueador de suor causado os óculos para sentar-se muito longe do meu rosto, então eu decidi removê-lo que instantaneamente melhorou o ajuste. Eu pessoalmente prefiro os óculos mais perto do meu rosto, então infelizmente eu tive que deixar o bloqueador de fora. É uma falha no projeto para mim, mas andar com um par de óculos mal ajustadas não era realmente uma opção.
Outra falha é que a lente não se sentir como ele é feito de uma única peça como eu ainda estava olhando para a parte do nariz, causando uma interrupção na lente. Depois de um tempo você se acostuma e esquecê-la, mas quando você está realmente tentando olhar para a saída de um canto, a interrupção torna-se aparente novamente. Menos do que o ideal.
Para além destas duas relativamente pequenas queixas, eu realmente gosto da Adidas Zonyk e se reuniu todas as minhas expectativas. É extremamente confortável, filtrados luz suficiente, e ofereceu uma vista muito agradável. A lente oferece um tom muito confortável em ambas as condições de sol e nublados. Só quando eu tirá-las me fez perceber o quão grande de uma diferença a Zonyk feito para a minha percepção.Porque eu não podia andar com o bloqueador de suor, o suor começou a pingar sobre a lente do meu capacete. No entanto, ele imediatamente correu para a direita fora da lente e não deixa marcas visíveis. Você ainda tem a visão ideal, então, mesmo sem o bloqueador! Se o bloqueador iria tornar isso ainda melhor, eu não posso dizer. O passado tem mostrado que eles podem certamente ajudar.
  • Visão
  • ajustabilidade
  • Ampla gama de opções em cores enquadramentos e lente
  • Vários tamanhos disponíveis
  • Sweat-bloqueador
  • design muito distinto

1.Visão
Lentes PC Vision AdvantageTM extra leves que proporcionam um amplo campo de visão e proteção. Construídas com 6 bases descentradas.
Quick-Change Lens SystemTM: Substituição de lentes simples e rápida, mas robusta, que permite adaptar facilmente o produto a todo o tipo de luz e condições atmosféricas.
Clima CoolTM: O ar é direcionado, sem ser incómodo nem perturbar a visão.
2 .Ajuste
TRI.FITTM: 3 níveis de altura disponíveis que proporcionam 8º de ajuste para garantir o ajuste perfeito para qualquer utilizador. Este ajuste também permite eliminar o encandeamento pelo sol.
Double-Snap Nose PadsTM: Almofadas de pressão duplas na zona do nariz para ajuste perfeito e proteção. Versão alargada disponível.

SPXTM/Flex ZonesTM: SPXTM é um material à prova de quebra extra leve. Flex ZonesTM proporciona um ajuste extremamente confortável.
Traction GripTM: Antiderrapante, sem pressão e ajuste estável. Traction GripTM proporciona a flexibilidade necessária e o conforto de utilização.

3.Proteção
Lentes PC Vision AdvantageTM: Lentes fabricadas a partir de material policarbonato com um revestimento incorporado, nano-modificado, repelente de água e anti risco. A construção especial multicamadas proporciona lentes altamente resistentes, inclusivamente a impactos fortes, garantindo grande durabilidade do produto.
4.Durabilidade
Quick-Release HingeTM: Perante forças de impacto, as hastes libertam-se das dobradiças, para evitar que o produto fique danificado.
Modelos a185 L adizero tempo/a186 S adizero tempo – Cores Disponíveis
Referência: a185/a186 00 6050
Armação: black/grey (preto/cinza)
Lentes: LST Active Silver

Referência: a185/a186 00 6051
Armação: black/yellow (preto/amarelo)
Lentes: LST Contrast Silver

Referência: a185/a186 00 6052
Armação: white/red (branco/vermelho)
Lentes: LST Active Silver

Referência: a185/a186 00 6053
Armação: white/blue (branco/azul)
Lentes: LST Active Silver

Support your vision
See better. Be Better.

19.11.16

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14.11.16

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8.11.16

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30.10.16

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